Je pensais vous avoir déjà parlé de la mythique cure de jus de bouleau Weleda* en long, en large, et en travers… Après avoir fouillé dans les archives du blog, il semblerait que je ne l’ai qu’abordé dans quelques articles et quelques vidéos ! Il était donc grand temps de lui consacrer un article entier. Je réalise cette cure détox depuis des années (au moins 5 ans – j’ai des souvenirs très clairs de mes collègues de soins intensifs, lorsque j’habitais à Lyon, et qui se moquaient de ma boisson verdâtre!).

Qu’est-ce que c’est ?

Préparé de façon à recueillir les substances essentielles des feuilles, ce complément alimentaire à l’extrait de feuilles de bouleau biologique contribue à favoriser les fonctions d’élimination.

cure detox jus bouleau weleda

A quoi ça sert ?

Cette cure détox* a pour but de purifier l’organisme (en accélérant les fonctions hépatiques), de favoriser les fonctions d’élimination, et de

Les effets sur le corps sont très différents d’une personne à l’autre, mais voici brièvement les effets ressentis pour ma part :

  • sensation de légèreté : le chiffre n’a pas forcément bougé sur la balance, mais je me sens vraiment moins « lourde » en fin de cure, comme si mon ventre était moins gonflé et mes tissus moins « engorgés ».
  • diminution de ma cellulite : cela ne fonctionne bien sûr que sur la cellulite aqueuse (= différente de la cellulite adipeuse).
  • regain d’énergie : je trouve également que mes défenses immunitaires sont plus fortes depuis que je fais cette cure (il est très rare que je sois malade tout au long de l’année!).
  • teint lumineux : j’ai l’impression d’avoir le teint moins brouillé et plus net une fois la cure terminée.

Il peut y avoir quelques effets secondaires (très variables selon les personnes) :

  • poussée d’acné : c’est l’un des effets très indésirables de la cure ! Il n’est pas du tout durable, mais il correspond à la phase de « nettoyage » de l’organisme, qui peut s’exprimer de cette façon-là… C’est l’affaire de 2 ou 3 jours, et l’assurance, par la suite, d’avoir une belle peau pendant plusieurs semaines ! A l’heure où je vous parle, je suis en plein cœur de ma cure et je n’ai pas eu de poussée de boutons… mais je me souviens que cela m’était déjà arrivé par le passé.
  • élimination urinaire : je ne vais pas vous faire un dessin… La cure a un effet diurétique, faites donc en sorte de ne pas être trop en déplacement lorsque vous choisissez de la faire !
  • fatigue : elle est liée à l’élimination urinaire, car cette « déshydratation » peut entraîner un petit désordre hydro-électrolytique, et donner un léger coup de mou lors du 2ème ou 3ème jour.

cure detox jus bouleau weleda

Comment ça marche ?

Il suffit de boire 45 ml de jus de bouleau (dilué dans de l’eau) tout au long de la journée. Vous pouvez faire le choix de boire 3 x 15 ml dans 3 verres d’eau répartis sur la journée, ou encore de diluer 45 ml dans 1 ou 2 litres d’eau à boire à boire au fur et à mesure (j’ai tendance à opter pour cette deuxième solution).

C’est bon ?

Je ne vais pas y aller par 4 chemins : non, ça n’est pas bon. C’est âpre, un peu amer, comme du thé trop fort et trop infusé… avec un léger goût terreux. Très sincèrement, on s’y fait très vite ! A chaque début de cure, j’ai un vrai dégoût lors des premières gorgées. Et à la fin de la cure, je ne fais même plus attention au goût ! Vous pouvez ajouter quelques gouttes de sirop (le goût est très vite couvert par un peu de menthe ou de citron), ou pourquoi pas le mélanger à des jus de fruits (jamais testé pour ma part, mais je sais que cela se fait!). Je vous conseille aussi d’utiliser de l’eau très fraîche, ce qui a tendance à atténuer un peu l’amertume.

cure detox jus bouleau weleda

Et la composition ?

Voici la composition du jus :

  • Extrait aqueux de jeunes feuilles de bouleau biologique (94%)
  • Jus de citron biologique (6%)

Le jus de bouleau est certifié bio, sans sucre ajouté, sans additif de synthèse. Il faut bien sûr respecter les doses conseillés (maximum 15 ml par jour).

C’est pour qui ?

Pour les adultes en bonne santé, qui souhaitent « remettre leur organisme à zéro » aux changements de saison. Je vous déconseille fortement d’effectuer cette cure en cas de grossesse ou d’allaitement, qui sont deux périodes de la vie où toute votre énergie sera nécessaire pour votre bébé ! Il est important de rester hydratée lors de ces deux cas particuliers.
En cas de doute, n’hésitez pas à demander conseil à votre médecin.

cure detox jus bouleau weleda

Ça coûte cher ?

Il faut compter, selon moi, un minimum de 2 bouteilles pour que la cure soit suffisamment longue dans le temps ; cela correspond à 2 à 3 semaines de cure. Les prix varient beaucoup selon les parapharmacies, alors ouvrez l’œil pour faire un maximum d’économies ! Comptez, en moyenne, une vingtaine d’euros pour un lot de 2 flacons (ce qui correspond à une cure de près d’un mois). Cette année, j’ai acheté un lot de 2 bouteilles* sur Amazon, accompagné d’une bouteille offerte : c’est un vrai plus, car le jus de bouleau a tendance à teinter définitivement les parois des récipients (j’ai dû jeter une bouteille réutilisable à cause de cela). Cela me permet de préparer ma boisson le matin sans avoir peur de tacher une bouteille que je possède.

On le fait quand ?

Idéalement, 2 fois par an, aux grands changements de saison (= au printemps et à l’automne).

La marque Weleda recommande de faire suivre cette cure de jus de bouleau par une cure de sirop d’argousier* (source naturelle de vitamine C) ; l’association de ces deux cures aiderait à renforcer les défenses immunitaires, en revitalisant l’ensemble de l’organisme. J’étais passée à côté de cette info lors de mes précédentes cures : je viens donc tout juste d’acheter un flacon de sirop d’argousier, que je démarrerai à la fin de ma cure de jus de bouleau !


Connaissez-vous cette cure* ? L’avez-vous déjà faite, ou vous tente-t-elle ? ☆

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33 Commentaires
  • Morgane
    6 septembre 2017

    Bonjour Mariel,
    J’étais très impatiente de lire ton article sur cette fameuse cure.
    J’ai acheté une bouteille de jus de bouleau mais j’attendais patiemment de te lire avant de sauter le pas.
    Quand j’ai senti le jus, je me suis dit que ça n’allait pas être bon du tout…
    Merci pour ton retour, je pense que je vais aussi acheter le lot de 2 flacons sur amazon et ainsi me faire une cure d’à peu près 1 mois 1/2 avant de rentrer dans l’hiver.
    Merci encore.
    Bises
    Morgane

  • Alexandra
    6 septembre 2017

    Bonjour Mariel, merci pour cet article très complet. Je suis une adepte de cette cure depuis quelques années maintenant. Je suis également chahutée par mes collègues qui me demandent ce qu’il y a dans bouteille 🙂 Par contre, je n’avais pas encore testé le sirop d’argousier. Je le testerai cet automne 🙂
    Bonne journée
    Bises
    Alexandra

  • Caroline
    6 septembre 2017

    Coucou Mariel,

    J’avais acheté mon lot de 2 flacons avec la petite bouteille dans ma pharmacie discount hier donc l’article tombe à point.
    Je me lance donc ce matin le goût n’est pas top mais ça va aller et la petite bouteille est un plus cela me paraît moins insurmontable à boire mes 3 petites bouteilles le long de la journée.
    Cette cure me fera du bien je pense, après la naissance de mon 3e il y a maintenant 2 mois, j’ai gardé 7kg cumulés sur mes 3 grossesses donc si cela peut me booster pour un régime et m’aider à me sentir moins grassouillette ça serait super.
    Pour la poussée d’acné c’est pas terrible mais si cela ne dure qu’un temps car effet kisskool d’après grossesse, les hormones ont remis le bazard et j’ai des petits boutons sur le front! Ils ne sont pas rouges par contre. Aurais tu une crème à me conseiller pour ce problème merci

  • O'Fil d'Adèle
    6 septembre 2017

    Super article. Je connaissais mais je ne l’ai jamais faite cette cure. Cette année, je me lance !! Je n’ai pas choisi la marque Weleda mais un produit similaire (Je n’ai plus le nom en tête .. Oups) trouvé en magasin bio. Je ferais normalement un article sur le blog lorsque je commencerais cette cure. J’ai l’intention de la faire au début de l’automne. Je suis actuellement en train de faire une cure de Magnésium Marin, efficace pour réduire la fatigue et le stress, renforcer cheveux et ongles.

    Premier commentaire ici bien que je te suive depuis un petit moment !! J’adore ce que tu fais, tu es agréable à lire et à écouter !! Merci 🙂

  • Andrea
    6 septembre 2017

    Bonjour,

    Je fais également cette cure une ou deux fois pas an et je suis tout à fait d’accord avec toi sur ses bienfaits. Niveau goût j’aime beaucoup personnellement.
    Par contre la cure de jus d’argousier je n’ai jamais réussi à m’y faire, jài vraiment vraiment beaucoup de mal à me faire au goût haha
    Bonne journée

  • Aurélie
    6 septembre 2017

    Ma mère est pharmacien et elle m’a recommandée une cure detox dépurative sous forme d’ampoules et suite à cet article je me suis attardee sur leur composition : du bouleau ! Sachez que ca existe aussi sous cette forme, une ampoule chaque matin, diluée ou non dans un verre d’eau, avec un goût proche du Coca-Cola ! C’est de la marque Super Diet, et c’est bio.

  • Julie D
    6 septembre 2017

    Très sympa cet article je crois que je vais aller en pharmacie me chercher une petite cure des bisous ma belle

  • Marie
    6 septembre 2017

    Coucou Mariel,
    Je ne sais pas si tu as prêté attention au fait qu’il existe le sirop d’argousier et le jus d’argousier. Le premier est dilué et plus sucré (donc apport de vitamines moins important) alors que le second est le jus pur (donc beaucoup plus concentré en vitamines). Pour ma part j’ai opté pour le jus qui est sûrement moins bon au goût, mais je voulais l’apport maximum au niveau des vitamines.
    Les packagings sont assez peu différents donc on se fait piéger facilement je trouve…

    • Mariel
      7 septembre 2017

      Coucou, oui j’ai découvert ça après coup ! Dans ma pharmacie, impossible de commander le jus donc je me suis rabattue sur le sirop… j’essaierai de faire mieux l’an prochain haha 😉 bises

  • ENGELVIN
    6 septembre 2017

    Bonjour,
    J’attendais cet article et j’ai été cherchée ma cure ce matin, je commence demain . Bisous

  • Félicia Gl
    6 septembre 2017

    Hello,
    Je ne connais pas cette cure, mais j’avoue qu’elle me tente bien 🙂

    En plus de ça ton blog & ta façon d’écrire donnent envie de lire.
    Bravo

  • LBB Masson
    7 septembre 2017

    Bonjour Mariel, merci pour cet article. Ça me donne envie de me lancer (au printemps) dans cette cure, après mon accouchement, que je ne connaissais pas. Ça m’aidera à éliminer! J’apprécie tes articles clairs et concis!

  • Lydia
    7 septembre 2017

    Bonjour,
    Moi je fais cette cure au moins deux fois par an et je l’adore.
    Par contre, je ne mets pas 15ml dans 1,5l d’eau mais 45ml.
    (Il me semble que la dose conseillée etait de 3 cuillerées de 15ml (3×15 donc) dans une grande bouteille d’eau)
    Du coup, mon flacon me fait tout juste une semaine. ☺️

    • Mariel
      7 septembre 2017

      Exact, je me suis emmêlé les pinceaux en écrivant l’article (il faut dire que je dose « à l’oeil » car je fais la cure depuis des années) bises 🙂

  • Justine
    7 septembre 2017

    Bonjour Mariel,
    J’ai vu que tu débutais cette cure et je l’avais acheté la vieille en pharmacie aussi pour essayer.
    C’est la première fois que je fais cette cure mais je constate comme toi une poussée d’acné. Pour ma part j’ai commencé ma cure lundi.
    Merci pour l’article complet je l’attendais avec impatience.

    Bonne journée bisous

    PS: j’ai vu dans ta dernière vidéo que tu parlais d’eczéma au niveau de la paupière. J’en ai souffert pendant quelques années et je peux te conseiller l’homéopathie ça permet de traiter le fond du problème et ça été miraculeux sur moi (J’ai de l’eczéma depuis le primaire et j’ai maintenant 27 ans).

  • Lyli
    7 septembre 2017

    Bonjour Mariel,
    Merci pour ton article.
    Je fait cette cure depuis 2 ans et je dois dire que j’en suis plutôt contente. J’aime bien le goût à présent même si comme toi, il m’a rebuté la première fois. D’ailleurs afin de l’améliorer j’ajoute un demi citron pressé et de la menthe fraiche, et c’est bien plus agréable. En général je mélange 45 ml de jus de bouleau à 1,5 l d’eau fraiche que je bois tout au long de ma journée, comme préconisé.
    Par contre tu écris « 3 x 15 ml dans 3 verres d’eau répartis sur la journée, ou encore de diluer 15 ml dans 1 ou 2 litres d’eau » puis « Il faut bien sûr respecter les doses conseillés (maximum 15 ml par jour) » Alors 15ml ou 45ml par jour ?? La marque semble indiquée 45ml mais là, tu m’as mis le doute. De plus, si on prend 3x15ml/jour, une bouteille ne durera qu’environ 4 jours, soit à peine 8 jours avec 2 bouteilles. Merci par avance pour ton aide.
    je ne connaissais pas le jus d’argousier qui fait suite à la cure de bouleau, alors merci à toi pour cette info, je vais tester également. Sans vouloir t’embêter, j’ai encore une question : tu parles de sirop d’argousier et ton lien renvoie vers le jus d’argousier que recommande d’ailleurs Weleda. Peut-on prendre l’un ou l’autre indifféremment ?
    Encore merci d’avance pour ton aide et très belle continuation.

    • Mariel
      7 septembre 2017

      Coucou ! Je me suis emmêlé les pinceaux avec les doses : c’est bien 45 ml au total chaque jour (à répartir comme on le souhaite, en 3 fois ou dans une grande bouteille), je fais la cure depuis tellement longtemps que je dose « à l’oeil » et ne me rendais pas compte des quantités… pour le jus d’argousier, il est apparemment plus recommandé que le sirop (car moins sucré et plus riche en vitamine C), dans ma pharmacie je n’ai trouvé que le sirop 🙁 j’essaierai de faire mieux l’an prochain ! Bises

  • Laëtitia
    7 septembre 2017

    Bonjour Mariel,
    Comme toujours, ton article est super, merci pour ces moments d’évasion 🙂
    Pour information, j’ai payé ma cure 13.10€ à la Parapharmacie Leclerc (2 flacons + bouteille offerte).
    Bonne journée,
    Laëtitia

  • Naoko
    10 septembre 2017

    Bonjour Mariel !

    Je crois bien que c’est la première fois que je commente un de vos articles, alors que ça fait plusieurs années que je suis vos publications, enfin bon mieux vaut tard que jamais.
    J’avais déjà vu passer cette cure sur Internet, l’idée de détox, de remettre son corps à zéro me plaisait bien mais je n’avais jamais sauté le pas. Il n’aura fallu que 10 minutes après la lecture de cet article pour acheter ma cure et le jus d’argousier. C’est surtout pour le côté légèreté et énergie qui a l’automne est loin d’être synonyme avec moi. Merci beaucoup pour cet article, j’ai hâte de tester.

    Bises

    • Mariel
      10 septembre 2017

      Coucou, merci pour ton commentaire, j’espère que la cure te plaira 🙂 bises

  • Esther
    12 septembre 2017

    Coucou Mariel,

    Après avoir lu ton article je me suis lancée et j’ai commandé sur Amazon le lot de 2 flacons. Je devrai la recevoir en fin de semaine pour commencer dès lundi prochain. J’espère en être autant satisfaite que toi. Tu es toujours de bon conseils je trouve 🙂

    Bises

  • Marine
    14 septembre 2017

    Je mange bio à la maison mais n’avais jamais passé le pas pour une cure, c’est commandé !
    Merci pour cet article.

  • Marion - The Little Bow Idea
    14 septembre 2017

    Bonjour Mariel,
    Je m’y mets aussi ! Première bouteille préparée ce matin et apportée au bureau ! J’avais un peu hésiter à apporter la boutique de jus car il est indiqué à conserver au frais après ouverture… Du coup je n’ai bu qu’une fois la petite bouteille verte.
    J’espère avoir de bons résultats notamment pour « se sentir moins lourde / gonflée » !
    Merci pour tes conseils,
    Marion

  • Chamboeuf
    3 mai 2018

    Bonjour,
    Moi je fais ma cure depuis une semaine et je ne me fais toujours pas au goût alors comme tu l’indique je vais rajouter un petit peu de sirop. Et maintenant je comprends mieux pourquoi j’ai une poussée d’acné et que je me sens fatiguée. J’espère que ça va passer ! Et je vais faire la cure de sirop d’argousier en suivant. En ce qui concerne ma peau, mise à part les petits boutons, ma peau est bien plus belle, on dirait presque que j’ai un peu bronzée. C’est top
    Et pour le prix j’ai trouvé les deux flacons plus la bouteille weleda offerte pour 13€ environ dans une parapharmacie leclerc.
    En tout cas merci pour tes conseils.
    Elodie.

  • Michelle
    15 mai 2018

    Je viens d’acheter les deux flacons pour 19.98 euros à la vie au naturel en espérant que ça va marcher pour débuter mon régime. J’ai IOkgs à perdre et je cherche toutes les aides possibles car j’ai beaucoup de mal à TENIR sur le long terme. Votre blog m’a beaucoup plu.

  • Julie Chaumard
    31 mai 2020

    Bonjour, J’ai voulu faire une cure de jus de bouleau. Malheureusement après un verre du jus mes lèvres ont commencé à gonfler. Je fais une réaction allergique. Cela m’arrive tout le temps au printemps. C’est dommage 🙁